烟台萨提亚自我成长工作坊

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　　烟台萨提亚自我成长工作坊
　　（第三期）
　　真正的自由，就是可以做好自己。
　　存在主义哲学家萨特在说出了“他人即地狱”后，我们不得不去认真反思：当你感觉到别人对你不好，别人有问题，别人做错了的时候，这些都会让你很烦恼和痛苦，他人正在成为你的地狱。
　　其实这些都是自己的问题。我们可以创造任何我们想要的局面，也承认是我过去没有做好而导致了现在的局面。世界不能为你而改变，但是你可以改变自己来影响周围，从而你可以活得更喜悦，更幸福，人际关系也更和谐。
　　做好自己就是：
　　我拥有并且能管理我的情绪。当我在生气、沮丧、抱怨、委屈或者绝望的时候，我知道这是我导致的，能为我的情绪负责，并且能够迅速调节自己的情绪。因为我知道，当我继续认为“XX让我很有情绪”的时候，我就已经被环境和他人所控制和带走。
　　我清楚并知道我的观点只属于我自己。我坚持自己的原则并尊重他人的世界与我不同，所以我能深深理解他人，即使我不同意他的观点。我更不会把我认为对的人生观加给全世界。我知道我从家庭里学会了很多对于人生处世的原则，我也知道那只属于我。
　　我期待自己可以做的很优秀，同时我也可以管理我的期待，我没有做到的时候不需要骂自己真没用，否定自己。我期待他人可以做很多事情，他们没做到的时候，我会用更有效的方式处理这个期待而不是抱怨或者生气。
　　我渴望爱。也渴望被尊重，被关注，被认可。但我可以用更好的方式去照顾这部分需求，而不会用不健康的方式去索取——所有的指责、逃避等问题，都是不健康的表达和索取爱的方式。爱本身没有问题，问题是我们用错了方式来索取和表达。
　　萨提亚工作坊的目标：
　　每个人都是来自家庭，在那里所发生的一切都内化在我们的潜意识之中。到了成年的我们，依然被那儿时的心理模式所左右，不能自主。这就是我们为什么需要走进萨提亚，去了解在我们内心深处，被无数观点、故事、受伤、期待所覆盖真实的自己。
　　在萨提亚里，我们最主要的目标就是成长，可以做回自己。
　　当一个人在生理年龄上长大，但是他的心理年龄却依然是个小孩。他的表现除了大小便能够自制以外，并没有与小孩有多大差异：他们依然喜欢从别人那里索取心理营养，希望得到别人的照顾，依赖于别人给予关心、关注，情绪化、拖延没有自制力。
　　我们的目标就是滋养你的内在小孩，让你心理年龄加速成长，然后积极地建立自己良好的人际关系。成年人基本的特质就是能够觉察自己、认识自己并做回自己，不被他人的情绪影响，不抱怨，不自我否定，能够对自己的感受、想法、期待负责而不苛求别人，能够爱自己，自我满足而不依赖于别人给的心理营养。
　　在工作坊里你可以学会：
　　认清自己到底是谁。看到自己惯用的人际处理模式，从而有效打破固定反应的魔咒。
　　提高情绪管理能力。当你能够有效管理自己的愤怒、纠结、迷茫、委屈的时候，你就是高情商的人。
　　提高人际沟通能力。怎么把你心里想说的话用不伤人的方式进行表达，且表达明白。
　　放下自我评判。可以让你理解、尊重他人，并与他人共情，打破自己思维局限，站在更高的角度来看待事物，培养创造性思维。
　　化解内心冲突。改善心理环境，释放心理压力，解决心理矛盾，拥有成熟而愉快的关系体验与爱的体验。
　　提升心理能量。一个具有较高心理能量的人，知道自己在做什么，知道要的是什么，他可以活出自己而不轻易被别人所左右。
　　提高帮助他人的能力。你将学会一系列的心理工具，帮助别人心灵成长。
　　我们的特色：
　　限额精致高效工作坊，仅限15人。可以照顾到每个人的具体问题，按照参加者的具体情况进行分析，解决现实性的心理问题，并有针对性地提高心理能量。
　　采用经验学习而非知识学习。在工作坊里你会通过各种练习与感悟，去体验自己的人际模式，深层次处理问题，而非道理教导。通过萨提亚冰山、雕塑、家庭图等工具，深入处理。
　　后期持续沙龙跟踪，持续成长。一次的学习，你不能脱胎换骨成为另一个人，但你会走上开始的路。
　　谁会带着我们做：丛扬洋
　　应用心理学硕士，心理学学士，师从我国著名积极心理教育家孟万金教授；国家二级心理咨询师；首批国家认证萨提亚咨询师，国际整体暨自然医学学会（IHNMA）认证催眠师。
　　著有两性情感心理分析类书籍《你是在恋爱，还是在发神经》（林文采、岳晓东作序推荐，2013.10，武汉大学出版社出版），待出版萨提亚模式专业性书籍《寻找意想不到的自己——萨提亚模式国内权威教程及解读》（已交稿，预2014.05出版）。《学前教育》等杂志特邀心理专栏作家，发表《先爱伴侣，后爱孩子》、《爱自己，才能真正爱孩子》、《家长，请正确面对你的期待》等作品。
　　师从萨提亚模式联合创始人John Banman、中国国际萨提亚学院创始人蔡敏莉、新加坡萨提亚中心创始人Anna Low、曾任牛津/哈佛大学院士K.C Chen等学习萨提亚，国内外导师持续学习催眠、家排、塔罗、占星、灵修、易经与国学等心理及心理相关学问。
　　曾供职于萨提亚北京中心、首都师范大学心理教育研究中心，从事心理咨询、心理讲座等工作。擅长个人心理成长，两性情感关系、亲子关系、职场关系、自我关系等人际关系问题。
　　工作坊日程安排：
　　2014年2月4日～6日（3天2夜）
　　上午8：30-12：00  下午13:30-17：30  晚上18:30-20：30
　　工作坊费用：2800元（工作坊结束后无效果的全额退款）
　　优惠措施如下：
　　1、1月20日之前报名者优惠价2000元/人；2、1月30日前报名优惠价2500元/人；3、凡报名者均可获赠丛扬洋所著萨提亚情感应用丛书《你是在恋爱还是在发神经》一本；4、报名者可获赠丛扬洋“一对一”个案咨询一次（2小时）；5、报名者可免费参加“羽化生命心灵工作室”举办的各种沙龙和萨提亚成长小组。
　　温馨提示：
　　1、为保障您参与心理体验的质量，请着休闲装或运动装、平底或软底鞋； 2、为了您的听课效果，课程中，请将手机等设备关机或调至震动档； 3、请勿录音、录像；4、禁止吸烟、喧哗；5、食宿费用自理，需要协助安排住宿的请提前告知。
　　主办单位：烟台毓璜顶心理咨询中心
　　承办单位：羽化生命心灵工作室
　　烟台博爱婚姻家庭咨询中心
　　联系人：梁老师  15653560181
　　胡老师  13963804494
　　咨询地址：烟台市胜利路155号文经大楼12层
　　工作坊地址：烟台市银都财富中心（振华购物中心东）
　　西单元4907室
　　主办网站：烟台心理咨询网www.ytxlzxw.com
　　烟台健康咨询网www.ytjkzxw.com
　　烟台学习咨询网www.ytxxzxw.com
　　烟台婚姻家庭咨询网www.ythyjtzxw.com
　　在线QQ号：1401668771、328688500
   
   
   
   
   
   
   
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